Персональные тренировки

Идеально подойдут, если ты ценишь личный подход и хочешь получить максимум результата за короткое время. Работаем в зале: покажу все тонкости работы на тренажерах и со свободными весами. Программа будет построена только под тебя — с учетом целей, интересов и особенностей здоровья.

Почему поначалу лучше заниматься с тренером?

Эффективно

Я составляю программу, исходя из твоих целей и индивидуальных особенностей. Это позволяет максимально быстро двигаться к желаемому результату.

Безопасно

Я подробно объясняю технику выполнения упражнений, контролирую тебя в процессе и подбираю оптимальную нагрузку, чтобы избежать травм.

Комфортно

Для новичка особенно важно чувствовать себя уверенно в зале! Тебе не придется ломать голову, что делать сегодня и беспокоиться за правильность выполнения.

Давай начистоту: начинать заниматься самостоятельно — это как идти в незнакомый лес без карты. Можно, конечно, но очень легко заблудиться, споткнуться или просто ходить кругами. Тренер в начале пути — твой проводник, который показывает верную и безопасную тропинку к цели.

Еще тренер сразу подбирает то, что нужно именно тебе, а не дает общую программу. Ты экономишь кучу времени и сил, потому что не тратишь их на поиски той самой тренировки в интернете и на эксперименты над собой.

И главное: с тренером проще начать и не бросить. Когда у тебя есть договоренность и человек, который ждет в зале, пропускать тренировки становится сложнее. По сути, первые занятия с тренером — это вложение в свое спортивное будущее. Ты покупаешь не просто занятия, а знания, безопасность и правильный старт, чтобы потом, если захочешь, уверенно заниматься самой.

Для гостей клуба

Если у тебя нет абонемента на свободное посещение клуба, и ты не планируешь тренироваться самостоятельно, без тренера, то рассмотри одни из абонементов ниже.

Разовое занятие
2000 ₽

10 тренировок
14000 ₽

20 тренировок
26000 ₽

30 тренировок
36000 ₽

Для членов клуба

Если у тебя уже есть абонемент, то к нему ты можешь взять дополнительно занятия с тренером.

Разовое занятие
1200 ₽

5 тренировок
5500 ₽

10 тренировок
10500 ₽

20 тренировок
25000 ₽

Внимание! Перед покупкой абонемента свяжись со мной - обсудим все детали и подберем удобное для тебя время.

Связаться

Вводная тренировка в тренажерном зале

Познакомимся с тренажерным залом

Первое посещение зала очень волнительно! Я проведу мини-экскурсию и научу тебя ничего не бояться (в том числе огромных накаченных дядек).
Изучим технику работы на тренажерах

Разберем 5-7 основных тренажеров. Покажу, как правильно их настраивать и использовать, чтобы заниматься безопасно и эффективно.
Обсудим все важные вопросы

Обсудим, как выстраивать занятия, как сочетать упражнения, насколько часто тренироваться. Я также поделюсь рекомендациями по питанию и отвечу на все вопросы.

1200 ₽

При наличии абонемента на посещение

2000 ₽

Для гостей клуба

Ведение в тренажерном зале

Тренажерный зал для женщин — это не про «раскачаться», а про здоровье, красоту, молодость и уверенность. Вот почему это важно:

Физиология

С возрастом мы теряем мышечную массу и плотность костей. Силовые тренировки — главный инструмент для борьбы с этим. Они укрепляют скелет, ускоряют метаболизм, улучшают осанку и форму тела, создавая естественный, подтянутый силуэт.
Психология

Работа с весом учит преодолевать барьеры. Каждое новое повторение или килограмм на штанге — это победа, которая повышает самооценку и дает заряд энергии. Это инвестиция не только в тело, но и в психическую устойчивость.
Универсальность

В зале можно решать любые задачи: от тонуса и похудения до подготовки к марафону или восстановление после родов. Это пространство для работы над собой с четким, измеримым прогрессом.

Индивидуально

Разберем конкретно твою ситуацию: образ жизни, состояние здоровья, цели и так далее. Ты сможешь задать любые вопросы и озвучить все пожелания.
Поговорим про питание

Тело мы делаем не в зале, а на кухне! Обсудим и скорректируем твой рацион, пищевые привычки. И, конечно, рассчитаем кБЖУ.
Составлю персональную программу

Я разработаю программу, отталкиваясь от твоих запросов. А когда решишь перейти к самостоятельным занятиям, я пришлю таблицу с указанием выполненных упражнений и твоих рабочих весов.
Ролики с техникой

Чтобы ты могла заниматься и без меня, пришлю ролики с техникой упражнений, снятые именно в Power Sport на наших тренажерах и с использованием нашего оборудования. Ничего сложного!